早起都做不到，人生怎么“开挂”？

　　文/如萍

　　很多人喜欢在朋友圈里晒加班，有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉，以为熬夜加班就是奋斗。

　　殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。

　　早起的人，往往优秀得“可怕”。

　　著名作家梁实秋，一直坚持写作，给我们带来了许多经典作品。

　　能长期坚持创作非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。

　　梁实秋每天早上天未亮就起床，不用别人叫，到点就醒，趁早上周围比较安静的时候写稿。

　　他翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔，在一个月内就译完了这本书。

　　早上工作效率特别高，心情也愉快。当天的写作完成后，他就走到街上观察：草上的露珠还没有干，男的女的担着新鲜肥美的菜蔬进城，青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地骑着脚踏车去上班。

　　看着那些充满朝气的生活场景，他满心欢喜，感觉浑身都充满生活的力量，于是又有更多激情投入到写作中。

　　这是一个良性的循环。

　　南怀瑾先生曾说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”

　　梁实秋，用长期的早起和积累，创作了多部文学作品，成为大家眼中优秀得“可怕”的人。

　　多伦多大学曾做过一项实验，选取了两组志愿者，一组由435名青年人组成，另一组则由297名中老年人组成。

　　他们都填写了一份关于自己情绪、身体健康程度、起床时间等问题的调查问卷。

　　结果显示，无论是青年人还是中老年人，坚持早起的人都拥有更好的工作状态，他们身体更健康，更能在生活中感知幸福。

　　早起和晚睡，其实过的是截然不同的两种人生。

　　早起改变的不止是你的精神状态，更能拉开人与人间事业的差距。

　　作家蒂姆·费里斯曾在书中提及一位曾任美国海豹突击队的指挥官——杰克·威林克。他把威林克请到自己的家中访问，并住了一晚上。第二天一早费里斯醒来发现威林克不见了，后来才得知威林克在突击队时就养成每天四点四十五起床的习惯。

　　费里斯不解：“你现在都不在突击队了，干嘛还坚持早起？”

　　威林克说：“在军队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。现在虽然不在军队，但一想到有那么多竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”

　　威林克的优越感，源于他用早起挣得了更充足的时间去学习工作。就是这部分时间，使他和别人拉开了差距。他经营的一家咨询公司，取得了骄人的业绩。

　　威林克的这种精神还影响了许多美国人，有人在社交网站上自发组成“4点45分俱乐部”早起打卡。

　　《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”

　　说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩。

　　起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

　　很多人喜欢熬夜，是因为觉得属于自己的时间太少，白天都在上班，晚上到家八九点，就想着用熬夜来补回属于自己的时间。

　　其实那是在拿自己的健康做代价，想拥有更多属于自己的时间，早起就够了！

　　从早起开始，给自己一个改变：

　　1、定一个强有力的目标

　　叫醒你的是梦想的闹钟，我一个同事为了考人力资源证书，每天早上五点起来看书背资料，八点再准时去上班，因为她晚上回家晚，能利用的时间少，索性挪到了早上。

　　2、早点睡觉

　　想要在早上做更多的事情，前提是必须有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得来。村上春树晚上九点半就睡觉，雷打不动。

　　3、循序渐进

　　刚开始早起时切忌用力过猛，一下提前2小时起床，不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来，第一次提前15分钟，第二次25分钟，第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。

　　4、适当给自己奖励

　　早起，可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己，给自己一点仪式感。

　　一个好习惯只是一根线，但是它串联起的东西，会让人受益终生。

　　早起，你赚到的是未来的时间，和你一起苏醒的，还有那沉迷已久的斗志。

　　趁着年轻，趁着还有时间，战胜自己的懒惰，赶紧把未完成的梦想实现。

　　“可怕”的开挂人生，从你决定早起开始。从今往后，你再也没有理由向困难低头，更没有借口放弃自己。

　　来源：每晚一本书（ID：yitiaobao）